3 öğün yiyip aç kalkarken şimdi iki öğünle tok kalkabiliyorum.

Alışkanlıklarıma devam ediyorum yine üç öğün yiyorum ama her öğünde aç kalkarken şimdi tıka basa doymuş kalkıyorum ve porsiyonlarım azaldı eski iştahla yemek yemelerim bitti.

Sürekli aklıma yeme içme gelmiyor acıktığımda da artık yemeği çok iştahlı yiyemiyorum daha çabuk doyuyorum.

Rutin hayatımın dışına çıkarsam iştahım 1 günlük açılıyor fakat 1. gün sonra tekrar yeniden hemen kapanıyor seyahat etmek aşırı uykusuz kalmak normal iş tempomun çok üstünde çalışmak gibi rutin dışı durumlarda.